日経２２５先物（日中・ナイトセッション）、ＣＦＤ　本日の結果

2016/12/15
14:46

日経２２５先物　日中＆ナイトセッションデイトレード

12月14、15日の結果　　+200000円

日経２２５先物　一撃クン　+Ｘ

12月12日～12月16日の結果（毎土曜にまとめてアップします）　 0円

今月合計　　　　-920000円

ＣＦＤ（ダウ・ＳＰ500・ナスダック・原油・ドイツ30・イギリス100等）　12月13,14日の結果　+150000円

今月合計　　　+530000円

「皆さん、こんにちは。インテルの長友佑都です。
僕はヨガと出会い、日頃から実践していく中で、
ココロとカラダの変化に気づきました。

これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、
ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、
プレーにも柔軟性をもたせることができ、
パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。

さらには、ココロの面でも感覚が研ぎ澄まされ、
日々のトレーニングやミーティングでの集中力が高まったと思います。

この【ヨガ友】は、
従来の「鍛える」という体幹トレーニングの要素と、
「柔らかくする、心を落ち着かせる」というヨガ本来の要素を組み合わせた
オリジナルメソッドです。

本書をきっかけに、多くのヒトに、
僕を変えてくれた「ヨガ友」が広まってくれることを願っています」

長友佑都

○ヨガ友(トモ)とは・・・
◎長友佑都がインテルで実践し、体の質を変え、結果を出したヨガ
◎体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガ
◎男性でも、高校生でも、お年寄りでも、未経験者の誰もが行える初めてのヨガ
◎頭が冴えて集中力がアップ! ビジネスパーソンのパフォーマンスを上げるヨガ
◎体幹がきたえられて基礎代謝も上がる、ダイエットにも効果的なヨガ

https://www.amazon.co.jp/dp/4864105278

独自の体幹トレーニングで知られる長友選手ですが、肉体改造の成功にはヨガの存在が大きいといいます。
ケガに悩む長友選手がヨガと出会って体のかたさに気づき、
ヨガの実践によりパフォーマンスが上がり、副次的にメンタル面の向上も見られたそうですね。
試合の実践面において具体的には、
腰の筋肉、腹筋、胸の筋肉を含め全部が揺れてて脱力しているというのを脳から指令を出して、
意識として身体に覚え込ませるそうで、この脱力をコントロールできるようになると、
ドリブルで相手がぶつかってきた時に体を固めるのではなく、
当たる時に脱力させることで相手とぶつかった力を利用して前に行くようなプレーができるようになるみたいです。
ちなみにスーパースターのメッシはこれがメチャクチャ上手いそうです。
私もじつはヨガをやっていて、ヨガで一番ハードといわれる「ビクラムヨガ」を週２で半年ほど続けています。
室温40度で高湿度の中90分にわたって26種類のポーズをやりますが、
もうね、身体中の血液以外の水分全部入れ替わるんじゃね？ってぐらいに汗が出ますｗ
サウナでヨガやるようなもんで、もちろん水分補給しながらですが、これはかなり効きますよ。
最初は死ぬかと思ったけどｗ
もともとスリムですが、たった3日で腰周りの肉がさらに削げ落ちて、ウエストも高校時代とまったく変わらないサイズです。
46歳なのに基礎代謝は驚異の18歳男子のマックス値で、両足も180度開きますｗ
まあ、普段から腹筋や腕立てやダンベルに10キロのランニングもやってますが
ヨガは日常ではまず伸ばさないような筋肉や筋をじっくりと伸ばすから、
継続してると気持ちよさを実感しますよ。
ポーズ中身体がじんわり温まってくると、血液がグングンと体内を駆け巡るのが感じられる。
まずは普通のヨガでもいいので、ブログ読者様にもおすすめします。
オカネという資産はじわじわと育てるものですが、
健康という資産は生まれたときにほとんどの人にドンと等しく与えられて、
加齢の中いかに維持していくかで人生が大きく変わります。
80歳にして足腰が強靭で食欲も旺盛なすごいジイさんバアさんを何人も知ってますが、
共通してるのは若い頃から何かしら小さな努力を積み重ねてることですかね。
健康もある意味で「投資」ですよ。

☆☆☆お知らせ☆☆☆
来年最初の「ＦＸセミナー」のご新規様受付は1月9日（月）となります。
「ＦＸセミナー」で提供してる一番基礎のトレード手法だけで今年は5000pips以上の利益です。
20万通貨ベースでも1000万円以上の利益ですね。
今年も英国のＥＵ離脱やトランプショックなどいろいろありましたが、
結局は、私のトレード手法の普遍的優位性が証明されただけに過ぎませんね。
これまで同様に今後もずっと勝ち続けるでしょう。