スムージー

スムージー




最近はスムージーにはまっていて、毎朝の日課としてスムージーがすっかり定着しました。

美味しくてヘルシー、朝にぴったりですね（＾＾）

りんご、バナナ、マンゴー、パパイヤ、キウイ、ストロベリー、グレープ、パイナップル・・・

いろんなフルーツを適当にカットしてヨーグルト、蜂蜜、アイスといっしょにミキサーへ入れるだけ。

フルーツの組み合わせ・分量を変えると味も当然変わりますが、これはこれで楽しみです。

ネットで調べると便利な冷凍フルーツがあって、あらかじめ程よい大きさにカットしてあるから皮をむく手間が省けます。

これは便利。コストパフォーマンスもいいですね。




私の場合はさらに“最強の万能薬”でもあるビタミンCの粉末を混ぜ込んでいます。

ビタミンＣのすごさについては３年前に記事にしておりますのでご参照ください↓

ノーベル賞を２回も受賞した男が提唱する画期的健康法

フルーツだけでなく、水耕栽培で自分で育てた葉物野菜なんかも加えていこうかと思います。

皆さんもお試しください（＾＾）


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